Ndjesi të vazhdueshme, irritim i stomakut dhe ndjesi përzierje, dhimbje që fillojnë nga stomaku e ngjiten lart deri në fyt, të gjitha këto simptoma të çojnë tek një emër GASTRITI.

Gastriti është inflamacioni i mukozës së stomakut, pra i shtresës që mbulon stomakun nga brenda dhe bie në kontakt të drejtpërdrejtë me ushqimet.

Menjëherë kemi një tendencë të shkojmë te mjeku dhe të marrim ila.çe, por do të ishte më mirë që gjithçka të kalonte nga ushqimi. Duhet të keni parasysh se duhet të evitoni ëmbëlsirat e tepërta dhe pikantet, të cilat e irritojnë stomakun.

Në listën e ushqimeve që nuk duhet të hani nëse vuani nga gastriti: domatet, erëzat pikante, hudhra, qepa, karafili i tharë, kanella, pijet alko.ol.ike si bi.rrat, vera e bardhë dhe e kuqe, uthulla e bardhë e rrushit, pijet e gazuara, çaj xhenxhefili dhe çaj i zi, agrumet si (portokalli, limoni, mandarinat dhe qitro), djathërat e yndyrshëm sidomos djathërat e regjur si ai i deles.

Nga ushqimet tuaja duhet të hiqni peshqit që kanë dhjam, si ngjala, salmoni

Per me shume ndjekni videon ne vazhdim: